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TERAPIA DE LA ESPERANZA 13 AL 19 DE JULIO

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La oración es para el alma, lo que el alimento es para el cuerpo. San Vicente de Paul.

Oración 19 de julio

Domingo de testimonios transformadores

Escucha la experiencia

Testimonio Martin Valverde parte 4 de 6

https://www.youtube.com/watch?v=2P-9EWGZg78

 

Analiza tus experiencias

Devuelve tu película y como Martin en este fragmento de su vida piensa como fue tu encuentro con Dios:

¿Quiénes te hablaron de Dios?

¿Quiénes te acompañaron en el camino del encuentro con Dios?

¿Cómo fue ese encuentro con Dios?

 

Revisa tus transformaciones

Busca por un momento en tu historia:

¿Creciste como ser humano con el acercamiento a Dios?

¿Qué estaba pasando en tu vida cuando te acercaste a Dios? ¿Mejoró o empeoró?

 

Habla con Dios

Entrégale con toda sinceridad al Señor:

Tu fe

Tu amor con el prójimo

Tu evangelización

Tu bautismo

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Oración 18 de julio

Sábado de la esperanza. 15 minutos para llenarte de esperanza.

Ejercicio de concentración:

  • Siéntate derecho y busca la comodidad

  • Cierra tus ojos

  • Capta los sonidos que hay a tu alrededor

  • Detente en el que más llame tu atención

  • Piensa sobre lo que sucede con ese sonido (si te distraes atiende tu respiración)

  • Busca en el fondo de tu corazón las cosas que te llenan de esperanza, por ejemplo, el amor de tus seres queridos, las cosas que tienes, etc.

 

Piensa en tu realidad:

¿Quiénes te aman? ¿A quiénes amas?

  • Piensa en las cosas que sería capaz de hacer tu madre por ti

  • Piensa en las cosas que serías capaz de hacer por tus hijos

  • El amor de Dios es mucho más grande que esas cosas que acabas de pensar

 

 

El padre eterno nos habla:

¿Puede una madre olvidar a su niño de pecho, y dejar de amar al hijo que ha dado a luz? Aun cuando ella lo olvidara, ¡yo no te olvidaré!

Isaías 49, 15

 

Habla con tu Padre eterno: Pídele Esperanza

  • Habla con el Señor creyendo plenamente que te escucha

  • Pídele que entre en tu corazón y que te llene de su presencia

  • Escucha la canción como si fuera la voz de Dios: A nada temeré https://www.youtube.com/watch?v=5bjr3bM8xW8

  • Intenta sentir la presencia del señor en tu ser, concéntrate y búscalo en el fondo de tu corazón

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Oración 17 de julio

Viernes de signos: Ayunemos juntos por la salud mundial

Primera forma de ayuno

Si comes mucho por la ansiedad de estar encerrado que tal si hoy no lo haces y rezas la novena a la sangre de cristo

Materiales:

  • Dos panes pequeños

  • Un vaso de agua

 

Procedimiento:

  • Unámonos hoy en ayuno por la salud del mundo

  • Reemplace una de las comidas del día por dos panes pequeños y un vaso de agua

  • Si lo ve necesario puede tomar más agua

  • Oremos la novena a la sangre de Cristo https://www.youtube.com/watch?v=ipaSVsQhJRY

 

Otras formas de ayuno

  • Si permaneces mucho mirando redes sociales que tal si hoy no las miras y sacas más tiempo para hablar con tu amigo Jesús

  • Si ves muchas horas de televisión que tal si hoy no miras y rezas el rosario

  • Si te gustan mucho los video juegos que tal si hoy no juegas y rezas la coronilla de la misericordia

  • Si te la pasas mucho tiempo hablando por teléfono que tal si hoy adoras al santísimo https://www.youtube.com/watch?v=1fRCQUij96k

 

Iluminación:

San Mateo 9, 14-15

Se acercaron a Jesús los discípulos de Juan y le dijeron: "¿Por qué tus discípulos no ayunan, como lo hacemos nosotros y los fariseos?".

Jesús les respondió: "¿Acaso los amigos del esposo pueden estar tristes mientras el esposo está con ellos? Llegará el momento en que el esposo les será quitado, y entonces ayunarán.

Oración:

  • Concéntrate, cierra tus ojos, siéntate derecho y estira tus manos sobre tus muslos con las palmas hacia arriba en señal de querer recibir

  • Reflexiona sobre el texto bíblico:

La situación que se nos presenta en la actualidad del mundo es el momento del que habla el evangelista en el texto, el esposo les será quitado, y entonces ayunarán, vivimos en un mundo en el que se ha olvidado a Dios, necesitamos ayunar para retornar a él.

  • Habla con el señor con sinceridad, dile lo que salga de tu corazón con confianza, entrégale tu consciencia y tus decisiones, ruega en este momento por la salud mundial, por el fin de la pandemia, por la pronta creación de la vacuna.

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Oración 16 de julio:

Jueves para conocer a la virgen María

Silenciamiento corporal (Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Ponte tranquilo y relajado

  • Cierra tus ojos

  • Coloca tus manos sobre el abdomen

  • Pon mucha atención a tu respiración. Observa cómo se hincha tu abdomen a medida que inhalas y como se deshincha a medida que exhalas

  • Cuenta hasta llegar a 20, uno cada vez que tu abdomen se hinche

  • Abre lentamente tus ojos

 

Nuestra señora del Carmen

12 claves para usar el escapulario de la virgen del Carmen https://www.youtube.com/watch?v=ay8rEWom110

 

En el nombre del padre, del hijo y del Espíritu Santo

Reza el rosario

El día de hoy contemplemos los misterios luminosos

  1. Lee el misterio

  2. En cada misterio busca un milagro que haya hecho Dios en tu vida por la mediación de la virgen María

  3. Rece: 1 Padre Nuestro, 10 Ave María, 1 Gloria.

  4. Rece 1 vez: Oh Jesús mío, perdona nuestros pecados, líbranos del fuego del infierno, lleva al cielo a todas las almas, especialmente a las más necesitadas de tu misericordia.

Repita los pasos 1, 2, 3 y 4 en cada uno de los misterios que están a continuación

Primer Misterio luminoso. El bautismo de Jesús en el río Jordán

Busca un milagro que haya hecho en tu salud física

Segundo Misterio luminoso. La auto- revelación de Jesús en las bodas de Caná

Busca un milagro que haya hecho en tu vida laboral

Tercer Misterio luminoso. El anuncio del reino de Dios

Busca un milagro que haya hecho en tu salud mental

Cuarto Misterio luminoso. La transfiguración del Señor

Busca un milagro que haya hecho en tu vida sentimental

Quinto Misterio luminoso. La institución de la Eucaristía.

Busca un milagro que haya hecho en tu vida familiar

Rece: 1 vez la salve y 1 vez el credo

En el nombre del padre, del hijo y del Espíritu Santo

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Oración 15 de julio

Miércoles de lectio divina

  • Busca silencio exterior

  • EN EL NOMBRE DEL PADRE, DEL HIJO Y DEL ESPÍRITU SANTO

  • Busca una posición adecuada, lo mejor sería de rodillas frente a un altar, o sentarse muy derecho en una silla firme, también podría ser de pie con la espalda derecha contra una pared

  • Comienza a leer muy despacio y trata de vivenciar lo que lees, es decir, trata de decirlo con toda el alma, haciendo tuyas las frases como si lo sintieras

Salmo 102(101),13-14ab.15.16-18.19-21.

Tú, Señor, reinas para siempre,

y tu Nombre permanece eternamente.

Tú te levantarás, te compadecerás de Sión,

porque ya es hora de tenerle piedad,

tus servidores sienten amor por esas piedras

y se compadecen de esas ruinas.

 

Las naciones temerán tu Nombre, Señor,

y los reyes de la tierra se rendirán ante tu gloria:

cuando el Señor reedifique a Sión

y aparezca glorioso en medio de ella;

cuando acepte la oración del desvalido

y no desprecie su plegaria.

 

Quede esto escrito para el tiempo futuro

y un pueblo renovado alabe al Señor:

porque él se inclinó desde su alto Santuario

y miró a la tierra desde el cielo,

para escuchar el lamento de los cautivos

y librar a los condenados a muerte.

 

  • Si alguna frase te llama la atención detente en ella y exprime ese mensaje al máximo.

  • Piensa qué te invita a hacer en tu vida.

  • Permite que la sinceridad fluya del corazón y habla con Dios

  • EN EL NOMBRE DEL PADRE, DEL HIJO Y DEL ESPÍRITU SANTO.

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Oración 14 de julio

Martes del cuidado

Silenciamiento corporal (Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Ponte tranquilo y relajado

  • Cierra tus ojos

  • Pon mucha atención a tu respiración. Inhala-exhala, siente como entra el aire por tu nariz y sale por tu boca

  • Cuenta hasta llegar a 20, uno cada vez que inhales

  • Abre lentamente tus ojos

 

Oración:

  • No olvides hablarle como a alguien que amas

  • Cuéntale porque en algunas ocasiones te cuesta estar tomado de su mano

  • Entrégale tu corazón para que camine contigo

  • Entrégale tus obras para que se conviertan en abandono total a su voluntad

  • Lee la cita bíblica y hazla tu oración

 

Yo soy la vid verdadera, y mi Padre es el viñador.

Todo sarmiento que en mí no da fruto, lo corta,

Y todo el que da fruto, lo limpia, para que dé más fruto.

San Juan 15, 1-2

 

Reto de la semana:

La palabra cuidado tiene varias formas de entender, el que te invito a ver hoy es el de hacer que la familia tenga unidad:

  • Acércate cada día de la semana a alguien de tu familia, averigua la situación de cada uno y pregúntale en que puedes ayudarle.

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Oración 13 de julio

Lunes de acciones para mejorar

La oración es para el alma, lo que el alimento es para el cuerpo. San Vicente de Paul.

 

Silenciamiento mental (Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Siéntate en un lugar cómodo

  • Muy tranquilo y concentrado

  • Comienza a repetir la palabra TÓMAME en voz suave

  • Siente como la sensación sedante de tranquilidad va inundando tu cerebro

  • Recorre todas las partes de tu cuerpo tratando de captar las sensaciones de cada una de ellas mientras sigues repitiendo la palabra TÓMAME

 

Oración: Habiendo encontrado el silenciamiento mental procede y habla con Dios

  • Dirígete a él con confianza, como si fuera un amigo o alguien muy querido, repite 3 veces la siguiente oración con todo tu amor:

 

TÓMAME

Mi Dios, atráeme hacia Ti,

Tómame todo en Ti,

Transforma en Ti todo mi ser,

Vísteme de tu luz.

 

Eres mi sol y mi calor,

Esplendor, fiesta y paz.

Te busco y llamo sin cesar

Por la fe en la oscuridad.

 

Señor, yo me abandono a Ti,

Solo en ti, todo a Ti,

Cual niño puro quiero ser

Y vivir siempre así.