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TERAPIA DE LA ESPERANZA 22 AL 28 DE JUNIO

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“Oye, pues, de una vez un breve precepto: ama y haz lo que quieras; si callas, clamas, corriges, perdonas; calla, clama, corrige, perdona movido por la caridad. Dentro…

Oración 28 de junio

Domingo de testimonios transformadores

 

Escucha la experiencia

Testimonio Martin Valverde parte 1 de 6 https://www.youtube.com/watch?v=ocBN9TGCUGo

 

Analiza tus experiencias

Devuelve tu película y como Martin en este fragmento de su vida piensa quién eres y defínelo en cinco características concretas, cosas que te definen:

Un gusto

Un valor

Un antivalor

A qué te dedicas

Qué aportas a tu familia

 

Revisa tus transformaciones

Busca por un momento en tu historia:

¿Has trabajado por mejorar ese antivalor que siempre te ha lastimado a ti y a los demás?

¿Qué situaciones te han hecho mejorar como persona?

¿Eres mejor hoy que hace un año?

 

Habla con Dios

Entrégale con toda sinceridad al Señor:

Quién eres

Qué quieres mejorar

Qué quieres dejar

Qué necesitas

Qué necesita tu familia

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Oración 27 de junio

Sábado de la esperanza. 15 minutos para llenarte de esperanza.

Ejercicio de concentración:

  • Siéntate derecho y busca la comodidad

  • Cierra tus ojos

  • Capta los sonidos que hay a tu alrededor

  • Detente en el que más llame tu atención

  • Piensa sobre lo que sucede con ese sonido (si te distraes atiende tu respiración)

 

Piensa en tu realidad:

  • Tu mente, tu corazón y tu cuerpo están tranquilos

  • Tienes armonía interior

  • Te sientes conectado con Dios

 

El padre eterno nos habla:

Al entrar en Cafarnaún, se le acercó un centurión, rogándole":

"Señor, mi sirviente está en casa enfermo de parálisis y sufre terriblemente".

Jesús le dijo: "Yo mismo iré a curarlo".

Pero el centurión respondió: "Señor, no soy digno de que entres en mi casa; basta que digas una palabra y mi sirviente se sanará.

San Mateo 8, 5-6

 

Habla con tu Padre eterno: Pídele Esperanza

  • Habla con el Señor creyendo plenamente que te escucha

  • Pídele que entre en tu corazón y que te llene de su presencia

  • Escucha la canción como si fuera la voz de Dios: Que bien se está aquí https://www.youtube.com/watch?v=JO1bno_l6hk

  • Intenta sentir la presencia del señor en tu ser, concéntrate y búscalo en el fondo de tu corazón

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Oración 26 de junio

Viernes de signos

Pidamos al señor que nos bautice con el fuego del Espíritu Santo.

Iluminación:

San Mateo 11, 29-30

Todo el que escucha mis palabras y las pone en práctica, puede compararse a un hombre sensato que edificó su casa sobre roca. Cayeron las lluvias, se precipitaron los torrentes, soplaron los vientos y sacudieron la casa; pero esta no se derrumbó porque estaba construida sobre roca. Al contrario, el que escucha mis palabras y no las practica, puede compararse a un hombre insensato, que edificó su casa sobre arena. Cayeron las lluvias, se precipitaron los torrentes, soplaron los vientos y sacudieron la casa: esta se derrumbó, y su ruina fue grande".

 

Oración:

  • Concéntrate, cierra tus ojos, siéntate derecho y estira tus manos sobre tus muslos con las palmas hacia arriba en señal de querer recibir

  • Reflexiona sobre el texto bíblico:

¿Lees la palabra de Dios?

¿La pones en práctica en tu vida real?

  • Habla con el señor con sinceridad, dile lo que salga de tu corazón con confianza, entrégale tu consciencia y tus decisiones, dile que quieres que sea el rey de tu vida para tener bases sólidas.

Materiales:

  • Una planta en una matera

  • Algunas semillas de la planta o de la fruta que tenga en casa

 

Procedimiento:

  • Revise las bases de su vida

  • Ponga dentro de la tierra de la matera las semillas

  • Entregue al señor en oración cada una de las bases de su vida, una con cada semilla (La familia, el trabajo, el estudio, los proyectos económicos, etc.)

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Oración 25 de junio

Jueves de lectio divina

  • Busca silencio exterior

  • EN EL NOMBRE DEL PADRE, DEL HIJO Y DEL ESPÍRITU SANTO

  • Busca una posición adecuada, lo mejor sería de rodillas frente a un altar, o sentarse muy derecho en una silla firme, también podría ser de pie con la espalda derecha contra una pared

  • Comienza a leer muy despacio y trata de vivenciar lo que lees, es decir, trata de decirlo con toda el alma, haciendo tuyas las frases como si lo sintieras

Salmo 139

Señor, tú me sondeas y me conoces,

tú sabes si me siento o me levanto;

de lejos percibes lo que pienso,

te das cuenta si camino o si descanso,

y todos mis pasos te son familiares.

 

Tú creaste mis entrañas,

me plasmaste en el seno de mi madre:

te doy gracias porque fui formado

de manera tan admirable.

 

¡Qué maravillosas son tus obras!

y nada de mi ser se te ocultaba,

cuando yo era formado en lo secreto,

cuando era tejido en lo profundo de la tierra.

 

  • Si alguna frase te llama la atención detente en ella y exprime ese mensaje al máximo.

  • Piensa qué te invita a hacer en tu vida.

  • Permite que la sinceridad fluya del corazón y habla con Dios

  • En esta ocasión te invito a que escribas lo que sientes cuando lees este salmo

  • EN EL NOMBRE DEL PADRE, DEL HIJO Y DEL ESPÍRITU SANTO.

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Oración 24 de junio:

Miércoles para conocer a la virgen María

Silenciamiento corporal (Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Ponte tranquilo y relajado

  • Cierra tus ojos

  • Coloca tus manos sobre el abdomen

  • Pon mucha atención a tu respiración. Observa cómo se hincha tu abdomen a medida que inhalas y como se deshincha a medida que exhalas

  • Cuenta hasta llegar a 20, uno cada vez que tu abdomen se hinche

  • Abre lentamente tus ojos

 

En el nombre del padre, del hijo y del Espíritu Santo

Reza el rosario

El día de hoy contemplemos los misterios gozosos

Primer Misterio Glorioso. El anuncio del arcángel Gabriel

  1. Lee el misterio

  2. Da gracias a la virgen María por alguna cosa que te dé paz

  3. Rece: 1 Padre Nuestro, 10 Ave María, 1 Gloria.

  4. Rece 1 vez: Oh Jesús mío, perdona nuestros pecados, líbranos del fuego del infierno, lleva al cielo a todas las almas, especialmente a las más necesitadas de tu misericordia.

Repita los pasos 1, 2, 3 y 4 en cada uno de los misterios que están a continuación

Segundo Misterio Gozoso. La visita de María a Santa Isabel

Tercer Misterio Gozoso. El nacimiento del niño Jesús

Cuarto Misterio Gozoso. La presentación del niño Jesús en el templo

Quinto Misterio Gozoso. La pérdida y hallazgo del niño Jesús en el templo de Jerusalén

Rece: 1 vez la salve y 1 vez el credo

En el nombre del padre, del hijo y del Espíritu Santo

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Oración 23 de junio

Martes del cuidado

Silenciamiento corporal (Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Ponte tranquilo y relajado

  • Cierra tus ojos

  • Pon mucha atención a tu respiración. Inhala-exhala, siente como entra el aire por tu nariz y sale por tu boca

  • Cuenta hasta llegar a 20, uno cada vez que inhales

  • Abre lentamente tus ojos

 

Oración:

  • No olvides hablarle como a alguien que amas

  • Cuéntale que te roba la paz

  • Entrégale tu corazón para que lo llene de su paz

  • Entrégale tus acciones para que no le roben la paz a nadie

La paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús”. Filipenses 4:7

 

 

Reto de la semana:

La palabra cuidado tiene varias formas de entender, el que te invito a ver hoy es el de proteger tu estado mental:

  • Silencia todas las acciones que dañan tu paz interior y la paz de quienes te rodean

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Oración 22 de junio

Lunes de acciones para mejorar

 

Silenciamiento mental

(Ejercicio propuesto por el padre Ignacio Larrañaga)

  • Siéntate en un lugar cómodo

  • Muy tranquilo y concentrado

  • Comienza a repetir la palabra PAZ en voz suave

  • Siente como la sensación sedante de paz va inundando tu cerebro

  • Recorre todas las partes de tu cuerpo tratando de captar las sensaciones de cada una de ellas mientras sigues repitiendo la palabra PAZ

 

Oración:

Habiendo encontrado la paz mental procede y habla con Dios que es pura Paz

  • Dirígete a él con confianza, como si fuera un amigo o alguien muy querido

  • Cuéntale cómo te sientes en este momento de tu vida

  • Dile qué necesitas y qué crees que puede mejorar tu situación

  • Ahora repítele que confías en él y que deseas que su plan se haga en tu vida

 

«Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz».